男子弁当や30分和定食などなど、笠原さんの書籍は本当美味しそうながっつりメニューが多くて好きです。 このチキンソテー弁は、甘めの卵焼きがポイント。 ゆず七味を上からふりかけて、本日のうしみつ弁になりました。 夜はさつま揚げをこんがり焼いて、それ…